我們都知道，想要有好的身材，要先做好飲食管理，控制住自己的嘴巴，要吃對的食物！
但是很多人卻不知道，其實每個人的”對的食物”是不太一樣的唷！
對於想要進行體重管理的人來說，穩定血糖是很重要的一環。但同樣一種食物、在不同的人身上、卻會有不同的血糖震盪。
我自己就曾經試驗過，吃同一種類麵包，份量大小差不多，但是在我自己跟我老公身上，血糖上升的指數就差很多。再舉例地瓜來講，大部分人都覺得地瓜是天然的澱粉，在減肥時期是可以吃的健康食物，但是對雪莉我而言，地瓜卻是個讓我血糖飆升的大魔王！
同樣的，即使是大家公認的垃圾食物、例如珍珠奶茶（或任何你無法割捨的食物），經過調整之後、也有可能會是你瘦身時期的小確性喔！
而我們就是要幫助你找出只適合你個人的飲食規劃！