什麼是潛意識？

精神分析學家佛洛伊德（Sigmund Freud）在1990年提出了著名的「冰山理論」，他比喻我們的表意識，意思人類在清醒狀態的感覺、思維就像冰山的頂部，但真正決定人們行為、影響我們決策的卻是冰山的底部，亦即是我們的潛意識。

表意識只佔冰山的5%，潛意識卻佔冰山的95%，可見潛意識的影響力比表意識強大得多，卻更為隱蔽和不易察覺。我們不容易在日常生活中察覺到自己的潛意識想法，這亦是阻礙我們實現夢想的最大障礙。弗洛伊德認為，孩童時期的經歷，例如家庭環境、父母教養方式、和同學/ 朋輩的相處的經驗，是影響我們潛意識想法的一大原因。

心理學家榮格（Carl Gustav Jung）曾說過：「潛意識操控着你的人生，而你卻稱之為命運。」

以想瘦身的女性為例:

表意識：想瘦身成功 潛意識：我連喝都會胖／我年紀大、身體新陳代謝慢／我做不到

很多學員不解，為什麼我只是想要減肥瘦身，你還要跟我的潛意識溝通？那是什麼東西？對我瘦身有幫助嗎？

「潛意識溝通」是一種深入探索和影響個人內在思維模式的技術。透過這種方法，我們能夠接觸到通常不為我們日常意識所覺察的心理層面，從而達到改變行為、增強自我認知和提升生活質量的目的。

NLP（神經語言程式學）是一種心理學方法，由理查德·班德勒（Richard Bandler）和約翰·格林德（John Grinder）在1970年代初開發。這種技術結合了語言學、心理學和人類溝通模式的理論，旨在幫助人們改善溝通、個人發展和心理治療。NLP主張通過模仿優秀人士的成功模式，人們可以提高自己在各個領域的表現。

當「潛意識溝通」結合了神經語言程式學（NLP）的教練技術時，我們可以用語言和非語言的溝通方式影響人的心理。透過NLP技術，我們不僅能夠更深入地理解潛意識如何操作，還能學會如何精確地引導和改變這些潛意識過程，以促進個人的全面發展和解決具體問題。在潛意識溝通的過程中，專業的執行師將引導您透過放鬆和專注的狀態，進入更深層次的心理狀態。在這種狀態下，個人能夠更容易地接受正向的暗示和建議，這些暗示將協助您重塑對自我和外界的認知，解除那些限制您潛能的負面信念。

這項技術不僅適用於個人發展和自我提升，也常被應用於治療焦慮、壓力、恐懼甚至減肥障礙等心理問題。通過潛意識溝通，許多人成功地克服了長期的心理障礙，實現了心理健康和情緒平衡。

參與「潛意識溝通」的過程，您將學會如何：

• 深入了解自己的內心世界和潛在動機。
  
• 釋放內在的壓力和情緒包袱。
  
• 增強自信心和自我效能感。
  
• 改善人際關係和社交技巧。
  

許多產後媽媽不僅面對身材走樣的問題，情緒也變得極為不穩定，常常對孩子或伴侶一言不合就發怒，有時甚至會對自己產生負面情緒，感到缺乏自信、不被愛、以及覺得家庭的注意力完全被孩子所吸走，感受到被忽視的痛苦。此外，有些媽媽選擇成為全職家庭主婦，長時間缺乏自我價值感和個人時間，逐漸失去自由感。這些壓力、怨恨、憤怒、不安全感和自卑，長期累積下來，常常會在身體上有所表現，如肥胖、肌肉痠痛、失眠等。

另一方面，一些人可能從小就體重較重，或者原先體型適中卻因某些原因逐漸增重。很多時候，她們的潛意識中可能潛藏著自己都未察覺的限制性信念，如認為自己應該保持較大的體型以保護自己或家人，或者有深植的觀念認為自己天生就是胖的，甚至連呼吸和喝水都會讓自己變胖。要改變這些狀況，必須首先從這些根深蒂固的信念著手，通過與潛意識的溝通來識別和清除這些阻礙擁有理想身材的負面信念。

請記住，改變潛意識絕不能急於求成，過程必須循序漸進、有系統地改變。

了解潛意識如何運作，你就可以將夢想變成現實。